Bedienungsanleitung StudyMyPerformance

Diese App verwendet zwei verschiedene Reaktionszeittests, um Ihre Aufmerksamkeit zu erfassen. Aus zahlreichen Studien ist bekannt, dass die  Reaktionszeit auf zeitlich zufällig erscheinende Reize mit zunehmender Schläfrigkeit und Aufmerksamkeitsdefizit abnimmt.
Die Messung ist einfach, schnell und zuverlässig.

Einführung: Psychomotorische Aufmerksamkeit

Die Reaktionszeit bei Tests mit zeitlich zufällig erscheinenden Symbolen hängt stark von der jeweiligen Aufmerksamkeit bzw. Schläfrigkeit ab. Dies wurde in zahlreichen Studien bewiesen und wird heute auch in vielen Bereichen als Diagnose eingesetzt (für weitere Informationen können Sie z.B. diese Publikation und die dort genannten Referenzen einsehen).

Mehr Informationen zum Thema Schläfrigkeit und Tagesmüdigkeit finden Sie bei der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin.

Aufnahme

Es gibt 2 verschiedene Tests:

    • Einfache Reaktionszeit: Sobald das rote Quadrat erscheint, so schnell wie möglich den Knopf “Treffer!” oder das Symbol drücken. Ein Test besteht aus 30 Durchgängen.
    • Eins aus Vier: Nun erscheint nicht nur das rote Quadrat, sondern auch 3 andere Symbole. Drücken Sie aber NUR beim roten Quadrat. Der Test erfordert mehr Konzentration als der einfache Reaktionszeittest. Ein Test besteht aus 25 Durchgängen.

Wie funktioniert die Aufnahme und Analyse?

Die App erzeugt eine zeitlich zufällig erscheinende Sequenz von Symbolen, im einfachen Test nur das rote Quadrat, im anderen Test insgesamt 4 verschiedene Symbole. Die App misst dann die Reaktionszeit jedes Durchgangs, und die Anzahl der Fehler, d.h. die Anzahl der Klicks bei einem falschen Symbol. Diese Zeiten werden dann gespeichert für die weitere Verarbeitung, Mittelwert, und die 10% schnellsten Reaktionszeiten berechnet. 

Ergebnisse der Messung und Speichern

Nach einer Messung werden die neu gemessenen Werte in einem farbcodierten Balken mit dem Marker “Neu” gekennzeichnet (siehe auch Interpretation der Ergebnisse). Mit Drücken des “Details” Knopfes bekommt man eine Grafik, die die Reaktionszeit jedes einzelnen Durchgangs anzeigt.

Falls Sie die Messung behalten wollen, drücken Sie bitte “Speicher”, ansonsten “Verwerfen”.

Interpretation der Ergebnisse

Berechnete Werte

Die App berechnet eine Reihe von Werten aus den Messdaten:

  • Mittlere Reaktionszeit, Einheit Sekunden oder milli Sekunden: Dies ist die durchschnittliche Zeit über alle (gültigen) Durchgänge. Je kleiner der Wert, desto besser die Aufmerksamkeit. Werte unter 250ms sind eher selten.
  • Fehlerrate: Die Rate der fehlerhaften Klicks in Prozent, d.h. der Klicks bei einem anderen Symbol als dem roten Quadrat.
  • Schnellste 10%, Einheit Sekunden oder milli Sekunden: Der Durchschnitt der schnellsten 10% der gültigen Reaktionszeiten.
Farbbalken

Die Farbbalken stellen den gesamten Bereich aller Ihrer Messungen dar. Dabei zeigt die grüne Farbe an, wo sich die meisten Ihrer Werte befinden. In anderen Worten, helle Bereiche kennzeichnen eher seltene Werte, grüne Bereiche häufig gemessene Werte. Die Klammer unter den Grafiken zeigt an, wie die Werte anderer Nutzer im Vergleich sind. Der Marker “Sie” markiert den Mittelwert aller Ihrer Messungen.

Sie können zwischen den verschiedenen Darstellungen wechseln, indem Sie horizontal über den Bildschirm streichen.

Liniengrafiken

In dieser Grafik sind die einzelnen Messwerte über der Zeit aufgetragen. Den dargestellten Zeitbereich können Sie mit den Wahlknöpfen unten einstellen. In dieser Grafik können Sie sehen, wie sich ein Wert über die Zeit entwickelt, oder an welchen Tagen Ihre Werte besonders hoch oder niedrig waren.

Sie können zwischen den verschiedenen Darstellungen wechseln, indem Sie horizontal über den Bildschirm streichen.

Trendgrafiken

Die Trendgrafik ist eine geglättete Liniengrafik. Sie eignet sich sehr gut, einen langfristigen Trend in den Messwerten zu erkennen, beispielsweise ob ein Wert kontinuierlich besser oder schlechter wird.

Sie können zwischen den verschiedenen Darstellungen wechseln, indem Sie horizontal über den Bildschirm streichen.

Detailansicht

Die Grafik zeigt die Reaktionszeit jedes einzelnen Durchgangs als kleines blaues Quadrat an. Fehler werden als rote Quadrate am unteren Rand der Grafik dargestellt.

Der Kalender

Im Kalender können Sie Ihre Aufnahmen einzeln ansehen und löschen. Gehen Sie dazu auf den entsprechenden Tag und wählen Sie die Messung.

Verwendung Datenexport

Wenn Sie iCloud Drive verwenden können Sie Ihre Daten im Ascii Format auf iCloud Drive exportieren. Dazu tippen Sie einfach im “User” Tab auf den Upload Button. Die Dateien der einzelnen Messungen werden mit ihrem jeweiligen Aufnahmedatum und der Aufnahmezeit als Dateinamen gespeichert. Sie beinhalten jeweils 2 Spalten, die erste Spalte ist die Zeit jedes einzelnen Durchgangs in Sekunden, die zweite Spalte gibt an, ob ein Fehler auftrat (1=kein Fehler, 0=Fehler), die Spalten sind getrennt mit einem Semikolon.

In der Datei “All_Results.txt” werden in einer großen Tabelle die Ergebnisse aller Ihre Messungen zusammengefasst. Auch diese File ist ein Ascii-File, die Spalten sind getrennt mit einem Semikolon, die erste Zeile enthält die Überschrift der Spalten und selbserklärend.

Ascii Files können z.B. mit Microsoft(R) Excel(R) gelesen, visualisiert und analysiert werden.

Bitte beachten Sie: in einer früheren Version wurde die Möglichkeit der Nutzung einer Webplattform angeboten, die im August 2015 eingestellt wurde. Die Daten auf Ihrem iPhone sind davon natürlich nicht betroffen, sie bleiben in jedem Fall erhalten, und sie können jederzeit mit der oben beschriebenen Funktion exportiert werden.

Veröffentlicht durch: Dr. Lauk Unternehmensberatung Im Wännele 11 79112 Freiburg mail@lauk-net.de Redaktion und Verantwortlich für den Inhalt: Dr. Michael Lauk